かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

イカンガーちみのすけの横浜月例 5kmと10km。その2

続き 5kmを終えると隠れて汗を拭き、速攻でtシャツに着替える。濡れた服きるとお腹が目立っちゃうからね。でもって、少ししたら、また新しいランシャツにお着替え。 こんな事をしてたら、petaさんに 「ちみさん、着替えすぎ」 って笑われた。 「汗が気持ち悪…

着痩せで挑んだ横浜月例 5kmと10km。その1。

着痩せってあるじゃないっすか。フワッとした服着て太ってるの目立たなくするヤツ。 会社でも最近フワッした服着てるし、横浜月例でも当然、フワッとした服で久しぶりにみんなに挨拶。 すると、あけきゃぷさんが、 「ちみさん、全然太ってないじゃん」 と!…

ランニングデートしませんか?

朝、通勤電車ではるやまさんのTwitterみてほっこり。お昼ジョグ✨今日は16回目の結婚記念日17歳から25年目…(˚இ˚)16回目にちなんで16km走る予定が暑さに負けた…。大丈夫、そこに愛はある…お昼は水泳の記録会でベストを出した娘にうさちゃんオムライスを作って…

xxxする為にしっかり鍛えよう!!

日曜のポイント練習。 メニューは6km+1km。閾値を鍛えた後、早い動きを入れてスピード出すときの動きを思い出そうってメニュー。 まずは6km、設定は3:40/km。 結果↓ ラップ↓ 子供の世話で出遅れめちゃくちゃ気温が上がってきているが、いけるはず、いやいく…

ベホマかけたのにホイミくらいしか回復しない40歳夏。

amazon music。通勤の時に毎日適当に流してるんだけど、今日は 19の 「紙ヒコーキ、くもり空わって」 が流れてきた。 「夢を書いたテストの裏、紙ヒコーキ作って明日になげるよ」 ってやつね。 ちょうど大学1年の夏に流行ってた曲。 はじめての上期のテスト…

昼休みランで痩せたように見える戦略を考える。

体重計に乗ってため息・・・。 「痩せない」 昼休み練と帰宅ランをミックスして走行距離を増やしたのだが思ったような成果が出ないのだ。 もはや走りのタイムより、走り終わった後の体重が気になるランナーにあるまじき事態。 理由は・・。 実は子供が生まれ…

週末のセット練。ウォークとショートのマリアージュ

土曜日は、子供達と保育園のウォークラリー。3時間で5kmぐらい。さっさと終わらせてまったりするつもりが、チェックポイントの公園につくたび、遊び出す2人。。。 だいぶ、疲れて午後は子供達と一緒に昼寝をしてました。 でもって、日曜日。 メニューは、6km…

ジョグから再スタート。

だらけきった腹を凹ます為に再び走り始めたんです。 腹は相変わらずですが、やっとこのくらいで普通に走れるぐらいまで戻ってきたんです。 なのに、なのに。。 やっと足が痛くなくなったんで、走ろうと思って家で動的ストレッチやってたら足の指を強打。。。…

もう一度あの場所に立つために、出来ることをやる。、

昨日の5000m。なんとか17分台で走れたものの、その直後から足首に違和感。実際、どすどす走ってた感は否めなかった。 でもって今日、お昼休みに走り出してみたものの、違和感が軽い痛みに変わったので、速攻中止で切り上げ。 体重が61〜62kgを超えた状態でス…

太っても17分台を目指して。

僕は激しく後悔していた。 太っても5000m 17分台!— ちみのすけ@禁酒失敗。。。 (@chiminosuke_) 2021年5月13日 今週の木曜日にこんなツイートをしてしまったからだ。 なんでこんな事を言ってしまったのだろう。。。 今すぐ取り消したい気持ちに襲われるが、…

反撃の狼煙をあげよ!

モンハンで反撃の狼煙ってのがあるんっすよ。 その狼煙が上がると一定期間攻撃力がめちゃくちゃ上がる界王拳みたいなやつ。↓ 腹について笑われまくる昨今。 「俺も絶対反撃の狼煙をあげてやる!」 って、モンハンやりつつ思うんだよね。 ワインも飲みつつだ…

サブ50ランナーのはずなのに30分ジョグで筋肉痛になりました。。。

週末は、野遊びからの狩り。 疲れきった子供達が寝てるスキにモンハンやってたら妻ちゃんにこう言われたんだ。 「こいつ、君に似てるね」 って。 その時戦ってたモンスター↓ 河童蛙ヨツミワドウ アイコン↓ 体はでかく、動きは遅く。 立派なお腹をこれでもか…

主にキャンパーになってました。

ご無沙汰してます。ちみのすけです。 ブログ書くのは、昨年末以来。 実は、しばらくブログからもランからも離れていました! 年末、足の痛みが出てしまい少し休んでいるうちにコロナでエントリーしていた大会が軒並み中止(涙 モチベーションが低下する中、 …

大晦日のハーフ走。

12/30 子供たちの面倒見ながらふとLINEを見たら、SS氏よりハーフPB出したと自慢のメッセージが。。。 LINEグループは、奥多摩駅伝の時に作ったやつで、 メンバーは、よしランさんという絶対強者を、ちみ、Nさん、SS氏、peta、・・・・・まっさん、ハイ君 の…

1000m x 6 + クロカン23kmのセット練

冬休み、日、月でセット練してきました。 セット練1日目。 今週末は妻の実家に帰って、お義父さんとお酒ざんまい、ただただ、気持ち悪い。。。 そんな状況ですが気合で6:00に起床。 朝ご飯を食べながらノブさんのアルファフライの記事を熟読。アルファフライ…

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