かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

平成たぬきがっせん12km。

最近、僕はpetaさんの事をpetaエモンと呼ぶ。petaさんの腹がドラえもんだからだ。 最近petaさんは、僕の事をちみエモンと呼ぶ。僕の腹も負けじとドラえもんだからだ。 そんな2人が多摩の奥地を走る。 競い合って走る。 まさに、平成狸合戦ぽんぽこだ!! さ…

モテない男の戦略

昔、君はモテただろうか? モテたというのは、同性でなく異性にだ。 はっきり言って俺はモテなかった。 「あー、いい人なんだけどねー」 いつも俺は言われていた。そう、俺はいい人すぎたのだ。 モテない男がとる戦略は以下の2つのどちらかだろう。 ①手当た…

負荷と休息の狭間 1000mx5

・マラソンで結果を出したいなら、高負荷なトレーニングが必要である。 記録を狙いポイント練習をいれるようなランナーなら、誰もそう思うだろう。 ・マラソンで結果を出したいなら、質の高い充分な休息が必要である。 疲労が溜まりすぎて、思うように走れな…

疲労を感じてジョグやめた。

多摩東練の翌日、身体が重い・・・。 やっぱり、ライバルと走ると追い込んじゃうよね。 もう40でただでさえ回復遅いのに、2歳児の次男くんの夜泣きがひどく寝不足。 こりゃ、無理すると故障しそうだな。 そんな事を考えながらのジョグ。 走り出しから足重。 …

10/3 多摩東練 詳細。ライバルと最高の時間。

さて、多摩東練詳細。 待ちに待った緊急事態宣言解除、さっそく日曜日に多摩東練を行う事に。 グループLINEで募集をかけてみますが、前日の大迫選手の募集とはうってかわってみんな無反応。。 というわけでいつもの如くpetaさんと2人に。まけねー!! で、当…

多摩東練 速報。

5000m-3000m-1000m ➕サイゼ。 サイゼ最高だね!! 5000m 3000m 1000m サイゼ かなり酔っ払いなんで詳細は次回。 早くみんなで飲みたいなー。 以上。 ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。 ーーーーーーーーーーーーー にほんブロ…

70分ジョグ中のジョギング バトル。

ジョギング中、後ろにピッタリつかれたら、あなたはどうするだろう? 今日のメニューは70分ジョグ。寝起きそのままに近所のいつものコースを適当にランニング。特に時計も見ずに適当に。 14kmぐらい走ったところで、なんか後ろにペタリとつかれている事に気…

よし、今年も湘南国際マラソンにエントリーしよう!!

ホットドッグプレスが愛読書だった中学時代、地元優待券を使い足繁く通った場所があった。 そう、大磯ロングビーチ。 泳ぐわけではない、男3人で ただゴーグルをつけてひたすら水中を眺める。 そんな青春を過ごした場所だ。 ドッキリ女だらけの水泳大会のロ…

楽しみにしてた711練は延期。

一週間前から楽しみにしてたpetaさんとの南多摩711練。 当日は仕事メンバーにも「今日は練習会があるから早く(と言っても20時だけど)帰る」ってアピールしてたんです。 なのになのに。。。 ・ ・ ・ 仕事を切りのいいところまで片付けて、さてそろそろ着替え…

300mx7 古市場ダート 昼練。

ふふふ、明日は久しぶり711練。 「明日のメニューはセンバルかな?」 「peta隊長と10月のメニュー相談しなくては!!」 そんなふうにワクワクしてると 1日が長く感じますね。 今日は、昼休みにサクッと刺激を入れるために 古市場のダートトラックへ。 朝晩は…

7/11 多摩東練を忘れない。宣言明けるし再開しようぜ!!

まんぼうから緊急事態に切り替わる前日。結果はTwitterにあげた通り。 久しぶりの多摩東練習会。まっさんが撮ってくれた写真が全てを物語っている。remember7/11 of tama higashi 強くなる。 pic.twitter.com/SXhMPrnlEk— ちみのすけ@禁酒失敗。。。 (@chimi…

坂ダッシュで意識してる事と、いい感じの坂を探し中。

坂ダッシュ翌日、ハムとケツがかなりの筋肉痛。 「いい感じで走れてたんだなー」って、嬉しくなる。 坂ダッシュの時に意識している事は3つ。 ①ハムとケツを使い大きいフォームで。 ②のけぞらない(腹に力を入れるイメージ) ③できる限る全力で。 順番が結構大…

坂ダッシュ 200x10

坂ダッシュ。 最近、思う様にスピードが出せない。。どうしたもんだと、過去のブログを読み返していたら、調子がいい時は坂ダッシュしている事に気づく!! 「ブログやってて、よかったぜー」 とか思いながら、早速坂ダッシュ実施。 200mを全力で駆け上がり…

12kmペーラン

今日は12kmぺーらん。 これは、ぺーやん。 朝起きて外に出ると、日差しもなく気温も20度くらい。だいぶいい気候になってきた。 2kmアップしてスタート。最近撃沈続きなので、ペースは余裕をもって3:50/kmぐらいを目安に。 結果↓ ラップ↓ 突っ込んで撃沈を繰…

横浜デート。

9/24はお休みをもらって妻ちゃんとデートin横浜。 子供が産まれる前は結構行ってたんだけど、最近はぜんぜん行けてなかったので、超久しぶり。 山下公園をお散歩したり、中華街を散策したり。 当然、昔話に花が咲くよね。 そして、焼き小籠包は相変わらず美…

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