かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

静岡までにやってきたハーフマン対策

全力さんに腹を馬鹿にされた夏の横浜月例。 petaさんにけちょんけっちょんにされた、新横ぐるぐる。 負けず嫌いの僕は実はこの時ぐらいから、ハーフマン対策を行っていた。 まず、とりかかったのは遅筋強化。・Jogを長くする。 ・ポイント練習後に30分程度Jo…

ハーフマンを卒業したい。

ハーフマン。 フルマラソンのタイムに対して、ハーフマラソンのタイムが先行しているランナーの事だ。ひと昔前の ふらっとさん や かんくろうさん 等ブログ界のスター達が歩んだ輝かしい系譜でもある。(勝手に名前出してしまってすいません) ↓ しかし、諸先…

静岡2週間前のとある事件。

先週の話。 会議を終えて自席に戻ってみると、携帯に何度も保育園からの着信が。 「絶対なんかあったな・・・・」 と思いあわてて保育園に電話すると、 ・公園を走っていた時に転んで顔面面を強打した ・上の前歯2本が内側に曲がっていてる との事。 「まじ…

静岡1週間前 10km走。

いよいよ、静岡マラソンまで1週間。 「来週の今頃は泣いても笑っても結果が出ている」 「自分がどのくらい走れているんだろう。」そんな思いにふけて、仕事が手につきません!! さて、昨日の日曜日は、 静岡前最後のポイント練習10km走。3週間前 30km走 1:…

東京マラソン参加者にヴェイパーフライ無料レンタルっぽい!! 〆2月15日(金)

息子くんの事とか、妻ちゃんの事とか、書きたいことは色々あるんだけど、仕事でくたばっててなかなか書く体力がありません(涙 そんな訳で情報展開。なんと、ヴェイパーフライ無料レンタル。 今日、お昼休みにラインを開いてみるとナイキからラインが。 ふむ…

静岡2週間前の新横ぐるぐるハーフ走。

先週の日曜日、ゆきさん、ふらっとさん 主催の新横ぐるぐるに参加してきました。新横と言えばちみ練も何度か開催しています。前回のちみ練の参加者は、petaさん、ちみのすけの2人。 ↓ 一方今回はなんと 22人!!人徳の違いですね・・・・ 徳を積み重ねなけれ…

厚底シューズと言えばヴェイパーフライ(NIKE)・ズームフライ(NIKE)・カーボンロケット(ホカオネオネ)★新!!

注意:レビューじゃないです。 ってか、求むレビュー記事です。※※※※ カーボンが入った厚底シューズといえば、 ヴェイパーフライ(¥28000) ズームフライ(¥17200)。 まさにナイキの独壇場。 そんなふうに思ってたんです。 しかし、 そこに、新たなシューズが追加…

静岡3週間前、セット練30kmジョグ。~箱根ランナーは凄かった~

土曜日に30kmを走った翌日の練習の話。静岡マラソンで何とか克服したいテーマ。「30km以降の撃沈」思えば、僕のフルマラソンは30km以降の撃沈と共に歩んできた良いなもの。当然、前回のつくばでも大撃沈。 というか、フルマラソンにおいて30km以降ペースを維…

静岡3週間前 キロ4 30km走!!

いよいよ、静岡マラソン3週間前。先週の40kmに続き今週は30km。朝5時に起きて、朝食・トイレ・体操と本番さながらの準備。 妻ちゃんのご両親が早めに来てくれたんで、息子くんを預けていざスタート。 設定ペースはキロ4。シューズは、ズームフライフライニッ…

平日昼間に10km走。ズル午前休 してやったぜ!!

最近、仕事でいろいろあって、ストレスMAX。 ↓ 走ってストレス解消したい。 ↓ しかし、育児のワンマンオペで走れない。 こんな負の連鎖に陥ってました。 しばらく耐えていたのですが、 先日あまりにムカつくことがあって、会社を午前休して走ってやりました…

静岡4週間前の40km走~子育てしながら働くお母さんのすごさがわかった1週間~

とある理由でここ1週間、ワンマンオペレーションで家事・育児(4歳児)をしています。 生活は以下のような感じ。 5:30 起床後、朝食準備と自分の用意 6:00 息子君を起こして、着替え。その後食事。 6:45 息子君を保育園へ届けたのち出勤 8:30 就業開始 17:00 …

インフルエンザ明け、1週間ランオフでハーフを走ったらどうなるか?

インフルエンザ明けの日曜日フロストバイトロードレースを走ってきました。レポ↓ せっかくなので、状況を簡単にまとめてみました。 ※あくまで僕の場合です。絶対無理はしないでください!! レース前の状態 1/11(金):息子君と妻ちゃんインフル判定。看病の…

愛しのフロストバイトロードレースについてに語るぜ!

アメリカンな雰囲気が味わえる大会、フロストバイトロードレース。 そんなフロストバイトロードレースに今年も参加してきました。 目次 会場まで レース 0~10km 18:32-37:17(18:45) 10~20km 56:16(18:59)-1:15:02(18:46) 20~ゴール 1:19:08 レース後 所感…

【速報】フロストバイトロードレース完走しました。

フロストバイトロードレース完走しました。 グロス:1:19:09、ネット:1:19:04 、なんとか80分ぎりできました。インフルエンザ明け、このタイムで走れたのは大きな自信になりました。次は静岡! いくぜ静岡!!!以上。 ランキングに参加しています。よろしけ…

明日はフロストバイトロードレース ~インフルエンザ明けだけど走るよー~

明日はフロストバイトロードレース。新年一発目の大会です。「ここでいいタイムを叩きだし、本命の静岡マラソンでサブ55かましたるぜ!」そんな威勢のいいことを思っていたんです。 なのに、なのに・・・・ インフルエンザで一家全滅。。(涙 インフルエン…

「子供がインフルエンザにかかった時に被害拡大を防ぐ方法」と「練習再開のタイミング」

先日、予防接種したにもかかわらず、息子くんが保育園から持ってきたインフルエンザに感染し、死にそうに。。。 当時の行動を振り返りながら、敗因をぐくってみると、「うがい」「手洗い」は一生懸命したものの、反省すべき点が多々ありました。 そんなわけ…

インフルエンザで一家全滅した話

日曜日に、「新横ぐるぐる」が開催されるという噂を聞きつけ、「参加したいなー。あっ、パンツ忘れないようにしなきゃ!」と思ってた金曜日、妻ちゃんからLINEが。 さらに、妻ちゃんも。妻ちゃんと息子くん、一気に2人発病です。 そんな訳で、唯一元気な僕が…

【レビュー】ナイキ ズームフライ フライニット ~400kmほど走ってみた感想~

ズームフライ フライニットで400kmほど走ったのでそろそろレビューしようと思います。 ※あくまで僕個人の感想ですので、あしからず。 購入編はこちらから↓ 目次 僕の走力 外観 サイズ感 フィット感 クッション・反発 重さ 走った時のデータとフィーリング 僕…

息子くんの誕生日と 冬休みの走り込み!

1/6(日)、 いつものようにツイッターを見るとOTT一色。かな先生の息子っちが中1なのに5kmを19分台で走ったり、 全力さんが、20分ギリまで、もうちょっとだったり、 びあーさーんが10000mでサブスリー狙えるタイムだしたり、 Petaさんが復活してきたり・・・…

走り始め 〜今年初のポイント練習 キロ4 30km走。〜

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 大晦日から、三が日は挨拶回りに初詣にと、食っては飲んでの繰り返し。ジョグぐらいしかしてませんでした。※ニューイヤー駅伝、箱根駅伝はしっかり録画したので、これからちょくちょく見てい…

【走りおさめ】peta練40km走。 ~今年もありがとうございました~

12/30 年の瀬。 こんな日に、petaさん が 「多摩川で40km走やろうぜ!」なんて言うから参加するしかないでしょ!! 朝6:30スタートという事で、前日は9時にはお布団に入り グースカしてたんです。そしたら・・・・石原さとみとデートしてる夢を見てたら、目…

かっこいフォームにあこがれる。

足立フレンドリーハーフでカナ先生がとってくれた写真。これ↓ まじまじと見てみると、「なんか走り方がかっこ悪い・・・・。」 足立1週間前の横浜月例の写真を見てみても、これ↓ やっぱり、かっこわりーわ。。。。(涙 具体的にどこがかっこ悪いかというと…

足立フレンドリーハーフマラソン。~気合の78分台!!~

おそくなりましたが、足立フレンドリーハーフマラソンのレポいきます! 会場へ レース 1~5km 5~10km 10~15km 15~20km 20~ゴール 会場へ ハーフのレース開始は11:00から。 いつも大体会場には1時間半前に到着するようにしています。 北千住駅から、会場…

【速報】足立フレンドリーマラソン完走しました。

足立フレンドリーマラソン完走しました。 グロス:1時間18分57秒 ネット:1時間18分51秒自己ベスト大幅に更新しました!!風もなく、気温も10度前後。 ベストコンディションの中、気持ちよく走れました。 静岡のサブ55に近づいた気がします。やるぞ、静岡!!…

着地を意識してのジョグ。

昨日、寝る前に布団でブログをチェックしてたら、寝れなくなりました。原因はエロい記事を読んだからではなく、オークさんの 「着地はフォアフットがイイの?」 って記事を読んだから!↓ 詳細はオークさんのブログを読んでみて欲しいのですが、「速いランナ…

横浜月例20km ~キロ3:50の世界へ~

12/16(日)。 毎月第3日曜日は横浜月例の日。 先月は風邪で不参加だったんで、2か月ぶり。 いつものように新横浜までいき、いつものように陣地に向かうと、 いつものメンバーが明るく迎えてくれます。 おいやんさん・全力さん・えいさん・petaさん・全力さん…

サブ55へキックオフ ~Pata練30km走~

ちょっと書きそびれてたけど、先週の日曜日の話。 つくば前、ちみ練と称して、新横浜でpetaさんと2人で30kmを走った時、 「多摩川ならもっと気楽に練習会できんじゃね?」 とか、 「朝早く始めれば、家族サービスもできんじゃね?」 とか、 「petaさんのコー…

サブスリーを目指す人に読んでほしい記事

マラソンシーズン前半もそろそろ終わりを迎えようとしている。 全力さんのように目標を達成し、「目指すはサブスリー!!」と、燃えてる人もいると思う。 一方、トマスさんのように、「思ったような結果が出ず」悔しい思いをしている人もいると思う。 そんな…

【その4】おっさん達の青春 〜つくばマラソン2018〜

前回の続き。 ゴールすると、petaさん、えいさんをはじめブログで知り合ったたくさんの仲間が出迎えてくれた。 みんなサブスリーランナー。 この中にいるとサブスリーが当たり前のように感じる。 やっと3人でここまで追いつく事ができた。 まだ、みんなサブ3…

【その3】落ち続けるペース。それでも、サブスリーを諦めない 〜つくばマラソン2018〜

前回の続き。25-30km 2:04:42(21:03 @4:12/km)つくばで数少ないスライド区間。行きは先行するランナーを探しつつ声をかける。おいやんさん、みずさん、イナズマさん。見つけ次第、 「ファイトー!!」 と手を振る。 折り返すと今度は、怪盗さん、みっつさん…

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