どうも！！
妻ちゃんが事故ったり、健診で異常が出たりと、何かとついてない ちみのすけです。
あっ、
妻ちゃんの事故の件は10:0で向こうの責任となり、妻ちゃんは無罪放免となりました！！
ご報告遅くなりすいませんでした。
それにしても事故の処理、こんなに疲れるんですね。
当ててきたお方は、俺が催促しないと向こうの保険屋に詳細な事故報告しないし、
向こうの保険屋は連絡遅いし、
10:0だと、こっちの保険会社は間に入ってくれないし・・・。
そんな感じて紆余曲折ありましたが、なんとか無事に事故処理が終わりました。
いろいろ大変でしたが終わってみたらいい経験と
・
・
・
思えない！！
安全運転しようと強く思いました！！
気持ちは以下です⬇︎
あとは、健診の再検査で異常がなければ・・・(祈)
※※※
さて、ランの話です。
最近、週3のポイント練習をしています。
水曜:インターバル
土曜:ペース走
日曜:ロングジョグ
的な感じです。
今日は金曜日、
本来はポイント練習の日ではありません。しかし、土曜日に予定があるので1日前倒ししてきました。
「よし、早起きするぞ！！」
と気合を入れて寝たものの、起きたら4:15・・・。
寝坊した(涙)
[補足:]
以前は朝ランの為に目覚ましかけて起きてたのですが、妻ちゃんから、
「君の目覚ましで起きちゃう！！」
と苦情がありまして、目覚まし無しで起きるという、ギリギリの朝活をしているのです。。。朝活の皆様、目覚ましどうしてます？？
[補足終わり]
そんなわけで、5kmのペース走をしてきました。
結果:
ラップ:
2本、流しをした後、スタート。
ペースはキロ4ぐらいを目処に！！
が、
最初の1kmは、4:04・・・。
体が動かず普通にキロ4からこぼれる(涙)
「前途多難だぜ。。」
そう思ったのですが、
2kmからは体が動き出し、
「ふんふん🎶」
という感じで、3:55-4:00-3:59
とラップを刻みました。
最後の1kmはちょっとあげて3:48
5km 19:47 (ave 3:57/km)
比較的楽にキロ4で走れました！！
※※※
ところで、なぜ土曜のポイント練習を1日前倒ししたかというとですね、
なんと、明日は妻ちゃんが息子くんを連れて、お友達の家に外出！
つまり、お父さんの休日なのです！！
いぇーい！！
という事で、明日は晴れれば
長年の夢であった
高尾山⇄陣馬山 の 往復
をやる予定です。
登山者様 優先で、走りを楽しんできます！！
以上
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