最近クソ暑いじゃないですか。
関東とか6月に梅雨明けしてるし。
実は最近、朝起きたらやっているヨガがあります。
その名は、
太陽礼拝！！
２分ほどの簡単なヨガで、肩甲骨とか足とか、体全体をほぐすヨガです。
そんな太陽礼拝、始めるやいなや、
気温がドンドン上がってきたんです。
太陽礼拝おそるべし！
あまりに暑くてくたばりそうなんで、そろそろ、雨乞いのヨガを始めようか真剣に検討中です。(雨乞いのヨガってあるのかしら。。。)
さて、ヨガのおかげか、練習をサボってたからか足の調子がだいぶ良くなってきました。
そんな訳で、久しぶりの5km走！！
朝起きると走るのはやめようかというぐらいの気温。
アップするだけで汗びっしょり。このまま帰ろうかと思いましたが、なんとか気持ちを盛り上げてスタート。
設定ペースは暑さも考慮して4:00/kmで！！
結果↓
ラップ↓
・
・
・
普通に1km目から、4:12とこぼれましたね。
「こっから上げていく」
と気持ちを切り替えて2kmは、3:58と持ち直します。
が、暑いんですよ。
嫌になっちゃうくらい。
心なしか足が痛いような気もしてきて、
「無理ー！！」
心が折れて、4:16-4:25-4:07と大撃沈。
21:00 @4:12/km
でフィニッシュとなりました。
ちなみに勝田でサブスリーした時のデータがこれ↓
約半年前は、このペースでフルマラソンを走ってたんですね。。
劣化はおそるべし。。
こんな感じじゃ、7/22リレマラ 、
「おそ〜いw」
とか、
「ちみさん、暑さ弱すぎw」
とか、バカにされる未来しか見えないんですが。。
くそ〜、上げていく、上げてくぞー俺！！
以上。
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