1/6(日)、
いつものようにツイッターを見るとOTT一色。
かな先生の息子っちが中1なのに5kmを19分台で走ったり、
全力さんが、20分ギリまで、もうちょっとだったり、
びあーさーんが10000mでサブスリー狙えるタイムだしたり、
Petaさんが復活してきたり・・・・
すげー楽しそう。
そんな中、僕は修行僧のように2時間ジョグです。
2日前にやった30km走の筋肉痛がMax。
スタート直後は、あまりに足が動かず、
「30分でやめよう。。」
と思いました。
しかし、我慢して走っているうちに動きだして、なんとか完走!!
ラストは4:30/kmまで上げることができましたね。
で、なんでOTTに参加できなかったかというと、
もう4歳。
ほんと、あっという間に大きくなりますね。
生意気な口もきくようになってきましたし、
「今のうちにいっぱい遊んでもらおう!」
って思いました。
誕生日プレゼントは、
ビルドドライバー、ジクウドライバーに続き、これで、ベルトは3つ目!
最終的には何個になるか、楽しみでもあり恐怖でもあり。
こんな感じの冬休み最終日でした。
これで、今年の冬休みも終了。
冬休みのトレーニングを、まとめるとこんな感じです。
12/29(土)40分ジョグ 7km
12/30(日)多摩川40km走 40km(4:12/km)
12/31(月)40分ジョグ 7km
1/1(火)休み 0km
1/2(水)70分ジョグ 15km
1/3(木)60分ジョグ 13km
1/4(金)30km走 30km(3:55/km)
1/5(土)70分ジョグ 15km
1/6(日)120分ジョグ 26km
9日で153km。ポイント練習は2回。
ポイント練習は少ないですが、1日平均17kmと距離は踏めたので足作りはしっかりできたと思います。
この冬休みの走り込みが、静岡マラソンの後半にきいてくるはず!
以上。

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