いよいよ、静岡マラソンまで１週間。
「来週の今頃は泣いても笑っても結果が出ている」
「自分がどのくらい走れているんだろう。」
そんな思いにふけて、仕事が手につきません！！
さて、昨日の日曜日は、
静岡前最後のポイント練習10km走。
3週間前 30km走 1:57:08(3:54/km)
2週間前 ハーフ走 1:20:03(3:47/km)
に続く仕上げです。
設定は3:50/kmぐらいを余裕をもって。
シューズはズームフライ フライニット。
結果↓
ラップ↓
出だしの1kmは3:41と早めの入りに。
1週間前に出し切ってもしょうがないので、気持ちペースを落として巡航。
中間区間は、向かい風にあおられてペースは少々上下しますが概ね3:50/km以内をキープ。
そして、
ラスト１kmだけは、しっかり上げて3:33。
36:57(3:41/km)でゴール。
・一人で走った、
・風が強かった、
とネガティブ要因があるなか 37分きれたので いい感じに仕上がってきてると思います。
あとは、
・走りすぎないように、
・風邪ひかないように、
・通勤電車で足を痛めないように、
・そして、妻ちゃんのご機嫌を損ねないように。
人事を尽くして天命を待ちます。
以上。
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