5000mの強化のポイント練習の一環。
1000mインターバル。
別名センバル・・・。
余りにきつくて、マラソンシーズンは封印していた練習です。
しかし、今シーズンの目標である5000m 17:10の為には絶対スピードの強化が必要です。
その為、泣く泣く封印を解くことに。
メニューは1000mx6(200mjog)です。
憂鬱な気分になりながら、アップジョグを終えスタート。
ハーフのタイム換算のＩペース、3:24を狙って走ってたんですが全然、設定に乗りません。
さらに本数をこなすたびに、どんどん、足が重たくなってきて辞めたくなります。
そのたびに、
「ここが、おいしい時間！」
こんな感じで、無理やり自己暗示をかけてなんとかこなします。
ラストは気合いで3:20まであげましたが、走り終わった後、普通に吐きましたね・・・。
インターバルきつい（涙
以上。
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