土曜の話。
週末は早いペースで12000m走。
気温が高くなるまでは続けていこうと思っています。
気温は３月末だというのに８℃。
肌寒いなか４ｋｍほどアップジョグしてスタート。
結果↓
木曜日の夜に1000mｘ３のインターバルを全力走してたんで、足は重め。
なかなかペースは上がらず、入りの1kmは3:43。
「あー今日はダメかなー」
と思いながら、とりあえずリアイアせずに継続。
5kmぐらいで、体感的には 3:50km～4:00/kmぐらいまでになります。
「あー、ペースすごい落ちてるんだろうなー」
と、時計を確認してみると、なぜか3:40/kmぐらいを維持。
意外と体は動いていたみたいです。
そんなわけで、足は重いながらも粘りまくって44:04(3/40/km)でフィニッシュ！
ラップ↓
先週よりなぜか早くはしれてました。
そして、10kmのベストタイムも更新。
どうなるかと思いましたが、良い練習ができました。
以上。
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