いよいよ土曜日に迫ってきた 毎年恒例の多摩川petaマラソン2019！
昨年は、距離走の一環としてサブスリーペースぐらいで完走した練習会。
今年は キロ4サバイバル。
さすがに少し走行距離を落とそうかと。
そんなわけで、昨日は、まったり１時間ジョク。
結構疲れが溜まってて、足が重かったです。
で 今日はすこし速い動きを入れるため、2km。
出し切らずに、しっかりコントロールする感じで。
その後、40分ジョク。
最後は、1km。
全体的に かなり足が重かったです。
週初めに走りすぎたかも。。。
明日は軽くジョクって、petaマラソンに備えなくては。
以上。
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