目覚めるとなんか、スッキリ！！
時計を見るとam5:00。
「うお！次男くん夜泣きしなかったんだ！！」
最近 ほぼ毎日 3時くらいからエンドレスにぐずる次男くん。この対応で、妻も僕も疲弊しきっていた。
でも、今日はスヤスヤ寝てる。
「走りに行けそうだな！」
そう判断し、静かに部屋を抜け出し、速攻で用意して出発！！
雨だけど気にしない。走れる時に走る。
メニューは、12kmペース走。
出発から帰宅まで1時間で終わる時短メニュー。
マイコースまで1kmアップして、早速ゴー！！
結果↓
ラップ↓
1km 3分45秒を見ないような感じで走ろうと思いスタート。
5km通過でだいぶ余裕があったんで、ペースアップ。3分40秒を切る感じ。まだまだ余裕あり。
ラスト2kmは少し上げて43分50秒でフィニッシュ！！
そのままダウンジョグで帰宅。
妻も息子達も起きてたけど、ぐっすり眠れたからか上機嫌。
セーフ！！
気温が涼しくなっていい感じに走れるようになってきました。
ちょいちょい、あげていきます！
以上。
ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー
にほんブログ村 更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー