小雨の降る土曜日。
寒い。。。何にも考えずにカッパを着て外へ。
こういう時は、頭を空にするに限る。
シューズは、2年もののヴェイパーフライ4% 。
反発は感じないが、柔らかい。そして軽い！！
1kmのアップ後、スタート。
ペースは、3:40。
結果↓
ラップ↓
コースはアップダウンあるんで、ペースがデコボコするのは仕方ない。
しかし、あわよくば、上り区間も3:40で走れれば良かったのだが、2km目 3:41で早速オーバー。
その後は淡々と刻む感じ。
8kmくらいから、キツくなるが我慢。
最後1kmだけペースアップして、3:24。
トータル
12km 43:16 3:36/km。
うーん。。。もうちょい、余裕を持ってこなしたかったっすね。
このペースで30km走ったおいやんさんは、半端ないなー。。。
その後は、鬼滅の刃→串カツ田中(飲み放題)のゴールコース。息子(5歳)と2人で、2時間しっかり飲んできました。
レシートみたら生8杯飲んでた。。記憶なし。
酔っ払いのパパに付き合ってくれる息子くんに感謝ですね！！
以上。
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