10/17(土)
12km ペースラン
小雨の中、いい感じに走れた。
10/18(日)
70分ジョグ
お風呂前に時間をもらって。
16kmでも、すごい長く感じた。。。
10/19(月)
昼休みジョグ
週末の走り込みの疲れで、遅め+短め。
10/20(火)
昼休みジョグ、夜2000x4+1000+400@織田フィールド
昼ジョグ↓
昨日で疲れ抜けたみたいで、いい感じに走れた。
夜2000x4+1000+400@織田フィールド
2000x4↓
2000m(7分) r400(2分) だと、余裕を持って回せるようになってきた。
1000m↓
織田フィールドが大混雑。タイムは微妙だけど、アウトレーン走行だったし、こんなもん。
400m↓
1000m と同様。
10/21(水)昼休みジョグ
右臀部と鼠蹊部に違和感があり。ゆっくりめで。
10/22(木)昼休みジョグ
まだ違和感あったので、ポイント回避でジョグ。
10/23(金)休み
足の違和感 消えず + 雨 の為、お休みする事に。
所感
まとまった距離が走れないのは相変わらず。
スピードは、自分比で過去最高についているので、
「距離を走って、スピードとスタミナを融合できれば！」
と思うが、今年は環境的に厳しいかなー。
足に違和感が出てきたので、故障しないように注意！！
以上
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