今日は、1000x3@河川敷ダートトラック。
火曜の25km走の筋肉痛が癒ぬなか、どれだけできるか？？
昼休みのチャイムがなると同時に更衣室へダッシュして、着替えてダートトラックまでダッシュ。
足重いだけど、ジョグに切り替えようとか考えずスタート！
昼休みは限られた時間、一瞬の判断が午後近くの大目玉につながるからね。
結果↓
3:20-r200(60)を目指してんだけど1本目から感触悪い。
足重いだわ、ダートで滑るわで、全然前に進まない感じで3:17・・・。
だらだらジョグ(90s)でつないで2本目スタート。
風も強くて2本め途中で心が折れる(3:22)。そんな訳でつなぎは徒歩に(200s)。。。
3本目は気合を入れなおすものの、休んだわりにイマイチ(3:17)
こんな感じのグダグタの昼休みでした。
まあ、こんな日もありますよね。筋肉痛の中走っただけでも偉いと思う事にします。
以上。
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