火曜日のハーフ走のダメージも癒えない木曜日。ポイント練の日。
昼のチャイムがなり、会社の更衣室へ向かう。
足が重い・・・。
「走り出せばなんとかなるだろう！」気合で着替える。
河川敷ダートトラックへ向かうアップジョグ。
足重い。。。
ジョグに切り替えりゃいいのに、何故か足はダートトラックへ。そして、到着。
やるっきゃない。
メニューは、1000x3。
レストは3:20を切れるくらい回復したら。疲れ気味なので、速い動きを入れる方に重点を置く。
いざスタート。
結果↓
足が重いだけじゃなく風も結構強い。そしてダートトラック特有の ずるっと滑る感じ。、、
一本目の400mで心が折れる。惰性で走って3:20。
90秒のジョグでつないで2本目、3:19。ギリギリセーフ。
もうちょい速い動き入れようと、ジョクとウォークを織り交ぜながら2分のレストからの3番目。はじめはいい感じで走れてたものの、後半失速し3:13。
・
・
・
オウノー！！
動きがイマイチだったので400m追加。
結果↓
70秒もきれなかった・・・。でも、吐きそうになってた。
うーん。スピード落ちてんのか？！
疲れが残っていたと思いたいが・・・
その後、だらだらダウンジョグで会社へ。400mをおかわりしたので、自席に着くのがチャイムギリギリに・・・。
コソコソと就業時間に昼飯食べたのは言うまでもありません。
こんな感じのお昼休みでした。
以上。
ランキングに参加しています。よろしければポチッとお願いします。
ーーーーーーーーーーーーー
にほんブログ村 更新の励みになります。
ーーーーーーーーーーーーー