土曜日はポイント練。
保育園の面談、英語教室、妻の親族の集まりとスケジュールはびっしり。1時間で帰宅しないといけないので絶対に撃沈はできない。
朝目覚めて、かな先生、のちぼうさん、トマスさんの駒沢公園 30kmメンバーにコメント入れて出発。
のちぼうさん と かな先生がすぐにコメント返してくれて、気合いがはいる！
トマスさん、多摩川で待ってるぜ！！
いつものように、ポイント練のコースに向かいながらの1kmアップ。WSを2本やって、さっそくスタート！！
シューズは、テンポnext 。
結果↓
出だしから足が重い。頑張りよりもだいぶペースが遅い。あせる自分に、
「火曜日にハーフ80分カットで走ってるし、こんなもん。」
と言い聞かせて、時計を見るのをやめる。
脱力して、股関節に意識を向ける。
自転車をこぐように。
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5kmぐらいから、体が動き出したのかだいぶ楽になってくる。たんたんと距離を刻みあっという間にラスト1km。
だいぶ余裕があったので、ギアチェンジ。
テンポnext のエアポットのエアポットを感じつつ、
「ゼーハーいって終わろう」
と体を動かす。
ラスト1km3:18、トータル12km 43:08でフィニッシュ！！
ラップ↓
万全じゃない状況でも、それなりに走れた事に満足。だいぶ、シューズに助けられてたけど。
テンポnext とだいぶ友達になれてきたかな！？
以上。
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