実は11/22にMKディスタンス 5000mにエントリーしています。
今年最後の5000m。しっかり楽しもうと思います。久しぶりに、えいさんの走りも見れるしね！！
そんな訳で本来ポイント練の木曜日は、調整の2000m。
この練習の為に、仕事のカバンにテンポnext を仕込むという念の入れよう。
昼休み前から動的ストレッチを始め、チャイムが鳴ると同時に更衣室へダッシュ。速攻着替えて、河原へGO！！
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「なんか、風がすげー強いんですけど・・・。」
せめて極力追い風を。。
アップしながらいい感じのスタート地点を探してみたんですが、ずっと横風でいい感じのスタートポイント見つけられず。。
覚悟を決めてよーいどん。
結果↓
ラップ↓
設定は3:20/km。
ここしばらく、まともなポイント練してないんで足が軽い。いい感じ！
テンポnext の反発を感じながらガシガシ走りたい、1km通過は3:15。
ちょっと早いけど、まだまだ余裕！！
かと思ったんですがなんか風がきになる。そして、なんかゼーハーいってる。。。
こうなったら根性です。時計を見ずに極力動きを維持するように集中。
2km目は3:19。(やっぱり落ちてた)
そんな訳で、トータル6:35でフィニッシュ。
1km 3:20に対して、もう少し余裕欲しかったけどこんなもんなのかなぁ。
とりあえず、日曜日頑張ってきます！！
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